운동 후 영양섭취에 대한 꿀팁들
우리는 우리몸을 위해서 운동을 열심히 하고, 또 운동 선수들의 경우에는 본업을 위해서 연습이나 훈련을 게을리 하지 않죠. 운동 자체나 훈련도 중요하지만, 어쩌면 그보다 더 중요할 […]
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하루 10분으로 라운드 숄더, 굽은등 교정하기.
요즘은 거의 대부분의 업무를 PC를 통해서 하고, 또 대부분 책상에 앉아서 지내는 경우가 많죠. 이 때문에 현대인들이 달고 사는 질환중에 하나가 거북목, 라운드 숄더, 굽은등 […]
당뇨병이 있다면 이 운동을 하세요~!
당뇨병이 있다면 혈당관리가 필수죠? 이 혈당관리를 위해서는 운동이 필수입니다. 그렇다면 과연 어떤 운동이 혈당관리에 좋을까요? 수도권 대학병원의 교수님들이 추천하는 당뇨병에 좋은 운동 지금한번 살펴보겠습니다~!! […]
내년에 우리나라에서 볼 수 있는 유명 메이저리거~!!
얼마전 글에서 말했었는데… 진짜로 온다… 그가!!!! 쿠가 야생마… 악동, 한때 류현진과 한솥밥을 먹었던 야시엘 푸이그가 진짜로 한국을 옵니다. 국내프로야구 KBO… 그중에서도 키움 […]
이 운동을 하면 이만큼의 칼로리를 태울수 있다!
다이어트에서 가장 중요한것이 무엇일까요? 바로 식단입니다. 식단을 관리한다는것은 바로 칼로리를 관리하는것이고, 칼로리를 관리하는것은 다이어트를 하는 가장 중요한 요인이 되는거죠. 우리 몸에 […]
국내 KBO리그에서 영입제의받은 전직 메이저리거
우리나라에 올 일이 전혀 없을거 같던 메이저리거가 KBO로부터 영입제의를 받았다고 합니다. 바로 류현진의 옛 동료로 잘 알려진 야시엘 푸이그 입니다. 전미야구기자협회의 프란시스 […]