당신의 다이어트가 잘 되고 있다는 증거 3가지

식이요법을 하고 있고, 운동을 하고 있는데도 단시간에 살이 빠지지 않아서 고민인가요?

 

하지만 꾸준하게 운동 및 식이요법을 하고 있는 당신이 이런 증상을 느낀다면 이건 다이어트가 잘 진행되고 있다는뜻이므로

 

걱정말고 기다려 보시기 바랍니다.

 

 

1.화장실을 자주간다

 

마음먹고 다이어트를 하기 전보다 화장실을 자주간다면? 계획대로 다이어트는 진행중이라 생각하면됩니다. 소변량이 늘어나는것은 몸에 노폐물이 빠지고 있다는 그 증거~!!

 

그리고 그것은 평소보다 수분 섭취를 더 많이 하고 있는 뜻이기도 하죠. 다이어트를 할때 중요한것은 수분섭취인데요. 평소에 1.5L정도는 꾸준히 물을 마셔줘야 한다고 하죠.

 

물은 신체의 신진대사를 잘 돌게해서 지방을 태우는대 큰 도움을 주니까 잊지말고 계속 섭취하시길 바랍니다~

 

2. 음식맛이 자극적으로 느껴진다

 

평소엔 잘 몰랐는데 다이어트 이후, 음식의 맵고 짠 맛이 확연하게 느껴진다면 이것또한 당신의 다이어트가 잘 이루어지고 있다는 뜻입니다.

 

다이어트에는 자극적인 음식이 독인데요. 특히 짜고 단 음식을 조심해야 하죠.

 

그런데 순서에 맞게, 식단조절을 잘 하고 있다면, 분명 평소에 먹던 자극적인 음식들이 더욱 더 자극적으로 다가올겁니다.

 

3. 통증이 줄어들고, 몸이 가뿐하다

 

운동과 식단을 병행한 건강한 다이어트를 하고 있다면 어느세 부터 몸이 가볍게 느껴지고, 이유모를 통증들이 줄어들겁니다.

 

몸에 무리를 주던 지방덩어리들이 걷어내어 지고, 우리몸을 아프게 하던 염증들이 점점 사라져가고 있다는 뜻이지요.

 

만약 그 전에는 힘들었던 동작들, 예를 들어 쭈그리고 앉는 동작이라던가 신발끈을 묶는 동작, 발톱을 깎는 동작들이 이전보다 더 하기 쉬워졌다면 이는 당신의 다이어트가 아주 잘 진행되고 있다는 뜻입니다~!!