여름철이 되면, 수분이 땀으로 배출이 되기 때문에 다른 계절보다 더 많은 수분을 필요로 하게 됩니다. 이런 상황에서 수분이 부족하게 되면, 걸리게 되는 질환중 하나가 이 요로결석인데요. 엄청난 통증을 유발하는 질환으로 유명한 요로결석은 어떤 질환인지 또, 요로결석을 예방하기 위해서는 어떤 음식물과 어떤 영양제가 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다.
요로결석이란?
요로결석은 불행하게도 특정한 이유가 아닌, 여러가지 이유로 오는 질환입니다. 심지어는 유전적인 요인도 있습니다. 하지만, 주로 식이 습관, 생활 습관, 수술 병력, 요로 감염등의 원인으로 발생하게 되는데요. 신장에 모인 소변내에 특정 물질이 과포화 상태가 되면 이것이 결정(석화)화 되고, 이것이 점점 더 커지면서 문제가 발생합니다.
특히, 소변의 통로인 요로를 막는 결과를 초래 하기 때문에, 결석이 자주 발생하게 되면 옆구리 통증, 요로 감염, 신우신염 등의 증상으로 통증을 초래하며, 신장기능이 저하될 수 있습니다.
요로결석의 증상
요로 결석의 증상은 결석 즉, 돌멩이의 크기와 위치, 요로를 막고 있는 정도, 감염 등의 유무에 따라서 여러가지로 나타나게 되는데요. 알려져 있는 가장 대표적인 증상 몇가지를 알아보겠습니다.
옆구리 통증
요로 결석의 대표적인 증상입니다. 요로결석의 통증은 진통제로도 없어지지 않고, 극심한 통증이 한쪽, 혹은 양쪽 허리에 나타나게 되는데요. 통증은 남성의 경우, 옆구리에서 고환쪽으로 뻗어나가는 통증이 발생하고, 여성의 경우 질 하복부쪽으로 뻗어나간다고 알려져 있습니다.
요로가 아닌 신장에 결석이 생기는 경우, 옆구리 통증은 잘 나타나지 않을수 있지만, 요관 결석의 경우에는 소변의 흐름이 막히게 되면서 통증이 나타날 수 있습니다. 또, 요로결석의 통증은 맹장염과 비슷하기 때문에 맹장염으로 의심하여 잘못된 진단을 내리게 될 수도 있으니, 통증이 있을 땐 전문의의 상담을 받아보시는것을 추천드립니다.
혈뇨
보통의 소변색깔인 투명색 혹은 노란색이 아닌 피가 섞여 빨간 소변을 보는경우도 있습니다. 하지만, 결석의 종류나 크기에 따라서는 육안으로는 확인이 되지 않고, 현미경으로 검사를 해야만 나타나는 경우도 있습니다.
구토
소화가 잘 안되거나, 구역질 또는 구토 등의 증상이 동반될 수도 있습니다.
고열
대부분의 증상은 통증이지만, 요로결석으로 인해, 요로에 세균감염이 발생하게 되면 고열이 발생할 수 있습니다.
요로결석의 치료 방법
자연배출방법
요로결석의 치료방법은 환자의 증상에 따라서 다릅니다. 환자의 임상적인 증상이나, 결석의 크기, 요로가 폐쇄되거나, 혹은 감염이 되었거나의 여부 등에 따라서 달라지게 되는데요.
가장 좋은것은 결석이 자연적으로 배출되는것입니다. 결석의 크기가 5mm 미만인 경우는 수분을 다량 섭취하고, 진통제를 투여하면서 결석을 빼는데 도움을 주는 줄넘기 등의 운동을 하여, 정기적으로 방사선 촬영을 하면서 자연 배출 여부를 확인하는 방법입니다.
다만, 요로 결석으로 인해 요관이 폐쇄되거나, 감염으로 인해서 고열이 발생하는 경우에 대해서는 요로 전환술등을 실시하기도 합니다.
체외 충격파 쇄석술
체외 충격파 쇄석술의 경우는 자연배출로는 어려운 크기의 결석이 있을 때 주로 실시하는 방법입니다. 몸 밖에서, 충격파를 주어 결석을 잘게 부수고, 몸 밖으로 자연 배출 될 정도로 잘게 부숴진 결석이 몸 밖으로 나오게 유도하는 방법입니다.
요관경하 배석술
요관경화 배석술은 체외 충격파 쇄석술과는 달리, 내시경을 통해서 직접적으로 요도에 있는 결석을 파쇄하여 제거하는 수술 방법입니다.
복강경 또는, 개복수술
요로결석의 크기가 너무 커, 체외 충격파 쇄석술 혹은 내시경적으로 수술이 불가능할 경우, 거의 취후의 수단으로 하는 수술방법입니다. 말 그대로 개복 수술을 하는 경우인데요. 최근에는, 내시경 수술등의 발달로, 거의 하지 않는 수술 방법으로 알려져 있습니다.
요로결석에 좋은 영양제
요로 결석에 좋은 영양성분으로 주로 꼽히는것이, 칼륨, 구연산, 마그네슘등이 대표적입니다. 이 물질들은 우리몸에 쌓여, 요로결석의 주 원인이 되는 옥살산염의 수치를 낮추어주는 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다. 가장 대표적인 영양제로는 Eu Natural STONE BREAKER 와, Moonstone사의 Kidney stone stopper 가 있습니다.
Eu Natural STONE BREAKER
인공성분이 없고, 글루텐이나, 밀 등의 유제품이 없는 제품입니다. 우수 제조 및 품질 관리 기준인 cGMP의 인증도 마친 제품이고요. 이 제품은 건강한 신장과 담낭의 클렌징을 지원하는 필수 허브 추출물과 미네랄을 제공한다는 설명을 하고 있습니다.
찬카피에드라 추출물과 수국추출물, 셀러리 씨 추출물 등 주로 자연 친화적인 물질을 많이 함유하고 있는것으로 알려져 있습니다. 이 제품은 아이허브에서 판매중이고요. 관심있으신분들은 하단의 바로가기를 클릭하셔서 확인해보시는것을 추천드립니다 . 한 캡슐당 1,709원으로 우리돈, 51,285원에 판매중입니다.
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Moonstone, Kidney stone stopper
Moonstone에서 판매중인 요로결석 예방 영양제 입니다. 이름에서도 알 수 있듯, 매우 직관적으로 신장 결석을 막아준다고 되어있는데요.
이 제품은 David Goldfarb라는, 신장 의사가 개발한 영양제로, 아마존에서 판매중인 제품입니다.앞서 말씀드린 신장건강에 도움을 주는, 알칼리성 구연산염이 포함되어있어 소변중에 pH를 증가 시켜, 결석 형성을 예방하는대 도움을 준다고 알려져 있습니다. 비타민B6, 마그네슘, 소디움, 알칼리 시트레이트 등, 신장 및 요로결석에 도움을 주는 성분으로 구성되어있는것이 특징입니다.
제품은 아마존에서 판매중이고요. 필요하신 분들은, 하단 바로가기를 클릭하셔서 정보와 가격을 알아보시는것을 추천드립니다.
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요로결석에 주의해야 하는 음식과 영양제
요로결석에는 몇가지 주의해야 하는 음식과 영양제가 있는데요. 기본적으로 수분을 많이 섭취해야 합니다. 또, 칼슘이 결석에 좋지 않다는 오해를 많이 하는데, 오히려 너무 칼슘을 제한하면, 요속의 발생을 촉진할수도 있으므로, 적절한 칼슘을 섭취하는것이 좋습니다.
또, 싱거운 음식으로 식단을 구성해야 하며, 과도한 육류의 섭취를 자제해야 합니다. 육류의 경우, 소변내에 칼슘, 수산, 요산을 증가시키고, 결석의 생성을 막아주는 구연산을 감소시키기 때문입니다. 그 밖에, 고단백, 고지방의 식단을 자제하며, 수산이 풍부한 음식인 시금치, 초콜릿, 아몬드, 땅콩, 브로콜리, 딸기, 콜라, 코코아, 커피, 술 등의 음식을 과량 섭취하는것을 자제해야 합니다.
특히, 고용량 비타민C의 섭취를 주의해야 하는데요. 하루 2g 이상의 고용량 비타민C를 섭취하게 되면, 고수산뇨증을 일으키기 때문에, 결석환자의 증상을 악화시키는것으로 알려져 있습니다. 하지만 적정량인, 500~1,000mg의 비타민C는 큰 문제가 되지 않는다고 알려져 있습니다.
마치며
요로결석은 생각보다 흔한 질병입니다. 때문에 생각보다, 크게 주의하지 않고, 흔한 질병으로 치부해 버리는 경우가 종종있는데요. 하지만, 일단 발생하면 경우에 따라 다르지만, 극심한 통증을 일으키기 때문에 일상생활이 힘든 경우도 있습니다.
신장관련 질병들의 경우, 주로 유전적인 요인보다는 생활 습관으로 인해서 발생하는 경우가 많으므로, 평소 생활 습관이나, 식단등을 관리하여, 요로 결석과 같은 질병을 미리 예방하는것이 가장 중요합니다.
현재 요로결석을 앓고 있거나, 혹은 관심이 있어 예방을 하고자 하는 분들에게 많은 도움이 되셨길 바랍니다.
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